Что дает гайд
Тренировочный объем
Месяц систематизированных тренировок Понятный видео-материал
43 Видеоурока
Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений Основные информационные материалы
8 Видео с основой
Цельный мануал в личном кабинете Калькулятор 1ПМ
Расчет в 1ПМ
Удобный калькулятор разового максимума
Результаты гайда:
Освоишь правильную технику тренировок
Поймешь как восстанавливаться и соблюдать режим
Узнаешь про спортивные добавки, диету и питание
Выяснишь причину, почему не растет вес
Научишься правильно разминаться и делать растяжку